超越男跑者的女選手


圖1. 路跑時,我可能跑輸給帶隨身聽與水壺的金髮胖妞(體重破百公斤,比此圖胖一倍)


 


 


討論:


許多捐血站/車中,女多於男;
運動場健走的人,也是女多於男,
是否有一天,長跑選手也是女子跑比男子快?


答案是極有可能!
因為女子多吃蔬果豆,比愛吃肉魚蛋奶的男子更有耐力.
女子身心靈協調力佳,更能在長跑發揮!



以前在上海,努力騎單車卻被女車手輕鬆超越,
後來才知道:雙避震單車騎乘效率差,換其他型單車!


路跑中,也長被女跑者輕鬆超越,
除了怕冷外,怕跑鞋淋溼,穿較硬的皮革網球鞋,可能降低跑速.


也許裝備相同,我仍然會跑輸女子,
因為練習太少,尚未克服寒氣與呼吸障礙!


希望更多宅男弱雞,一起來加油,加入長跑行列!


 


齋藥:


*帶表奔跑2013-0501 向熱愛跑步的女中豪傑致敬


跑步可以鍛煉身體。
古希臘格言:
如果你想要健康-跑吧!
如果你想要俊美-跑吧!
如果你想要聰慧-跑吧!
 
不論是快跑、慢跑、快走、慢走…
不需要特定地點和時段,也沒年齡性別之分,
穿上鞋子,邁開腳步,1,2,3出發了。


Chicked女表
 
好萊塢電影常聽到:劇中人用chick來形容年輕女子。
Chick本意是小雞,小雞雖然可愛但卻好象沒腦,傻傻的。


跑步專有名詞:Chicked指在跑步中超越男選手的女選手。
此款運動女表向熱愛跑步的女中豪傑致敬。
 
行如逆水行舟,不進則退,更何況是運動健身?
不求超越他人,只要超越自我,
追求每一回都比上一回取得更好的個人記錄。
 
這時候就要有一枚走時精準兼功能完善的專用手錶
來輔助和記錄,科學判斷自己的成績是進步還是退步?


運動員可追握自身速度、步伐、心率、燃燒卡路里、裏數。


 



*鐵人Challenge Taiwan李筱瑜第四 楊茂雍退賽 2013-0504


台東史上實力最強的超級鐵人賽Challenge Taiwan清晨6時在活水湖開賽,
紐西蘭Dylan McNiece以08:16:21稱王,轉戰超鐵賽後奪金率100%,
職業女子組由澳洲Belinda,Granger封后,我國一姐李筱瑜以第四名作收;
楊茂雍在自由車賽段因管胎爆胎棄賽,生涯首場超鐵賽空留遺憾


選手需在17小時內,完成3.8公里游泳、自由車180公里及跑步42.2公里,
全程226公里
我國好手楊茂雍首次挑戰超級鐵人賽,未料自由車騎到84公里左右,
車子管胎爆胎,在沒帶備胎的情況下,只好等支援車,等了50分鐘後決定棄賽。
楊茂雍懊惱地說:「我參加鐵人賽十年來從沒爆過胎,這次用的還是新胎,
所以沒帶備胎,沒想到這回遇到了,以後長距離比賽還是帶一下備胎比較安心。


評論:


超級鐵人賽,寶島女子贏過男子!


自由車項目,有人還帶雙份備胎,
因為寶島還沒有公路車胎,能夠保證在野外公路不爆胎.


 



*女人會比男人跑得還快嗎? 2007-0801 39健康網
 
越來越多的女性加入到長跑隊伍,她們會趕上男人們的速度嗎?
 
這個問題的爭論始於1960年代,
當時報導說女馬拉松種子選手到達終點總是面帶微笑。
當男選手們作垮下或嘔吐狀時,女選手們卻在向人群招手致意。


1977美國100米錦標賽中,納塔麗.古利摩爾在選手們中排第二。
她那時的成績已經是另一名美國男運動員曾跑出的第四好成績。


女性運動員比男性有更好的耐力。
 
1990Runner’s World向5000名訂閱者郵寄問卷,詢問3問題:
您的性別?您的5公里跑步最快時間?您最好的馬拉松成績?
共2296份問卷反饋,1707份來自男士,589份來自女士。
平均男性5公里跑比馬拉松成績快10.71倍,女性則快10.45倍。
女性減速慢些,因此她們似乎擁有更多耐力。


另一種可能:睾丸激素驅使男士們在馬拉松開始時起跑太快,
接著卻無法後濟。這就不能證明女性擁有更多的耐力了,
儘管這可能又預示男人要頭腦簡單些。
 
“女性耐力更強”的理論在1992年獲得短暫而最熱名聲,
當時《自然》(Nature)雜誌的“特別來信”欄刊登一封信:
通過統計顯示,1998年女性將在馬拉松比賽中打敗男性。
實際上,1990年到1998年,女子馬拉松世界紀錄和男子差距從14分16秒增加到14分42秒。
 
怎麼女子成績反而慢下來了呢?
這沒錯,我的佐證在一篇極深刻的長跑文章,
保守派政治雜誌《國家評論》(The National Review)。
《軌?與戰場》的冗長故事中,史蒂夫‧賽勒的芝加哥商人,
和一個名字相似的史蒂芬‧希勒-在挪威教書的美國生理學家,
說到20世紀90年代女性在所有長跑競賽中成績都慢了下來的事實。


1989年初有場外禁藥測試。柏林牆倒了,蘇聯解體了,
也使許多?運動員提供藥物的大機構倒閉了-
之前女子較男子更依靠於類固醇藥物,因此男子成績所受影響沒有那?多。
 
2003年4月保拉‧拉德克利夫創造2小時15分中25秒這個難以置信的馬拉松世界紀錄,
女性的速度又重新快起來了。因她將男女馬拉松最好成績差異縮短到10分30秒。
拉德克利夫的這一飛躍是否意味著男女差距有可能消失?
女性們會最終超越男性,特別在馬拉松和超級馬拉松中嗎?
答案依然是:不可能的。
 
要堅持女性速度一定會超越男性,就必須將生理學和統計學上的論調和論據綜合起來。
多年來,許多人在這方面做了嘗試但最終都失敗了。
生理學前沿研究中有一個受歡迎的觀點:女性比男性擁有更多身體脂肪(這是正確的)
,並且能比男性更好地利用這些脂肪?生能量(這不正確)。
 
女性燃燒脂肪的能力比男性稍好一些,至少在她們短時間內不進食時是這樣的;
女性燃燒單糖(諸如運動飲料和果凍)比男性要好;
碳水化合物分解後女性比男性儲存更少肝糖。


女性還得帶上惱人的脂肪到處跑。
女性的平均肺活量要比男性要少得多,?肌肉提供氧氣的能力要小得多。
 
女性可以通過增強其他生理機能來超越男性。
她可以鍛煉出更多肌肉(使雙腿邁得更快),或者增加血色素
(得以給肌肉供給更多氧氣),或者採取更好的跑步策略(使跑的時候節省力氣)。
不過,男性有更多睾丸激素來塑造肌肉,也有更多血色素,而跑步策略在區分性別上可不起明顯效果。
 
超級馬拉松如何?按理如果女性耐力更好,當跑步距離增加,男女時間差距就應該減少。
大多數長跑競賽中,女性比男性要落後約10%—11%,
保拉‧拉德克利夫當時落後8.4%。長跑明星安‧崔遜已經徹底贏得了150英里的比賽,
潘‧裏德在巴德瓦特兩年一度的135英里競賽中打敗了男性。


如果跑步距離足夠長,女性真的會趕上男性嗎?
 
不會。即使在超級馬拉松賽中,甚至崔遜和裏德的完成要落後男子15%或更多。
男女之間的時間差距隨著長跑距離加長是增加而非減少。
我甚至查閱了Sri Chinmoy3100英里超級馬拉松的比賽資料。3100英里!
比賽每八年在紐約舉行一次。最近的一次男子紀錄是:42天13小時24分3秒,
女子紀錄是:49天14小時30分54秒。差距是16.5%。
 
從女子在20世紀60年代第一次參加路面長跑競賽,我們已經走過很長的一段路。
現在最重要的是,無論什?長跑比賽,多長的距離,只要女性們想跑,都能參加並完成。
其實女性不一定要以男性?追趕目標,而應當尋找她們的最大潛能。


 



*2011東吳國際超級馬拉松
工藤真實在24小時超馬改寫自己保持兩年的世界紀錄,
舊紀錄是工藤在2009年東吳超馬所創的254.425公里。
255.303公里成績在所有選手中排名第二,僅次於關家良一。
(也就是說:她跑贏其他的超馬男選手!)

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迷霧之光索

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