迷霧之光索

職棒多煙,禁藥緣由

討論:

職業運動中,棒球與高爾夫球運動量最少,
也在戶外運動,
按裡說:接觸陽光應該很開心,卻常靠煙解悶,
爆發力衰退後,又愛靠禁藥提昇體力.
為什麼?
其來有致:

1.缺乏中距離跑步練習:

  王建民連跑壘都骨折,除了體重太重,
  未好好練習跑步(輕鬆快速跑步)也是主要原因!
  所以不懂挑選適合跑壘的球鞋與正確跑步姿勢.
  (滑累就是好看卻速度慢的動作)
  不會長跑,也導致心肺功能差,耐久力差...

2.不懂鹼性飲食:

  預防疲勞,要吃少肉魚蛋奶,多蔬果豆穀的鹼性飲食,
  防止乳酸累積!
  吃素除了提高耐久力,還能提高敏捷力(~爆發力),卻被誤會~沒力!
  吃素還能延長職業生命!

素食加上長跑,能夠比吃禁藥更有效果!
可惜曼尼在寶島打職棒期間,
沒有體會到寶島美味素食與長跑運動熱情,
否則他回美國表現會更亮眼!

齋藥:

*日職/抽菸有損形象 養樂多隊擬禁止2013/0725聯合報

上個月日本養樂多股東會:質疑養樂多賣健康飲料，
怎能放任旗下職棒選手抽菸，以後選秀前，應調查選手有無抽菸習慣。

有運動選手:抽菸能提升專注力、不影響成績，但日本學者研究都否定這論點。
養樂多球團社長:球團立場禁菸，但抽菸是球員個人嗜好。
球團內沒未滿廿歲的球員抽菸。
 
過去日本棒球場球員休息區，到處是塞滿菸蒂紙杯，
2003日本實施「健康促進法」，要求吸菸區才能吞雲吐霧，規定也擴及棒球、
高爾夫球等戶外運動場。不過，癮君子沒有消失。
 
日本中京大學教授在2011調查，參加學校運動校隊、社團的男學生
抽菸率15.1%，但準硬式棒球隊吸菸率近五成，柔道隊四成，
劍道、體操及硬式棒球隊學生也有三成是菸槍。
 
有選手認為，吸菸成績還是很好。
但東海大教授半田俊之介研究抽菸與運動負荷量的關係，
發現禁菸一周後的平均負荷14分25秒，抽菸後一小時負荷只有12分57秒。
半田:運動時心臟負荷更重，體內尼古丁可能造成急性心肌梗塞，
且不抽菸，運動表現會更好。

有選手覺得「抽菸可增強專注力」。畿央大教授:這是尼古丁成癮造成。
有菸癮的人一旦血中尼古丁降低，身體處戒斷狀況，便會焦慮不安，
抽菸會緩和戒斷症狀，讓人覺得專注力變好，
一根菸的效果只持續20-40分鐘。
不過尼古丁有減重效果，戒菸後變胖是可能發生的。
 

*大聯盟打擊禁藥A-Rod終身禁賽？2013/0724聯合新聞網

今年初爆發一間邁阿密抗老診所提供大聯盟多位球員禁藥，
布勞恩、A-Rod、卡布雷拉Melky Cabrera、克魯茲Nelson Cruz都在傳聞

*禁藥再震大聯盟伯朗立即禁賽2013/0724

釀酒人巨砲布朗Ryan Braun禁賽65場，本季都不能上場，
伯朗2年前就和禁藥扯上關係，明瞭官方有足夠證據
我承認過錯，我並不完美

*洋基三壘A-Rod恐終身禁賽2013/0724

*美媒：他不一樣了2013/0705

曼尼在台成績亮眼，美媒仍認為眼見為憑，
雖是大聯盟史上最偉大打者之一，但已41歲，真的還行嗎?能不再用禁藥嗎?
曼尼仍有禁藥疑慮，隨時可能會再被罰禁賽

評論:

如果吃素,加上練習中加入基本長跑訓練,
可以躲開禁藥誘惑與延長職業運動壽命.

長跑讓人恢復自信與修補身體創傷和排毒,
如果曼尼能在寶島美景中路跑,加上吃美味素食,
一定更能比吃禁藥創造佳績