迷霧之光索

超馬勇將原本病夫-2

討論:

將相本無種,男兒當自強:
古往今來,每個英雄(不論武或文),都不是天生下來就成功,
只要自立自強,就同樣有出將入相的一天

聖經:上帝在你心中

佛經:佛與人原本一樣

以上三者都說明:每個人只要跨越身心靈障礙,都可達到至高無上境界

高難度的馬拉松與超級馬拉松長跑也一樣!
(有點像重裝登山,只是沒有地形&氣候變化之嚴重影響)
許多女子馬拉松冠軍都是當上家庭主婦很久以後才開始練跑
例如:香港伍麗珠
如果大家都能自國小或國中開始接觸長跑,對安定身心靈的效果,將比藥物/菸酒更棒!

可惜這麼好的運動,卻沒法得到政府補助,

這比補助安裝血管支架,或是補助買汽車,補貼油電,更有意義!

齋藥:
 
*超馬女將月底征戰亞洲盃  2010/0312 liberty times

超級馬拉松女跑者黃衍齡，本月27日將遠征韓國濟州亞洲盃超跑，
4月10日更將挑戰台灣環島路跑。

51歲的黃衍齡，不僅是台南縣生命線志工，還是位超級馬拉松女跑者，
本月27日將遠征韓國濟州亞洲盃100公里比賽，4月10日更將挑戰台灣環島路跑，
從台南縣新營市出發，一圓第一位完成環島路跑女跑者的夢想。

曾代表台南縣出賽奪牌無數的黃衍齡，可說是馬拉松「台南縣之光」，
卻因縣府無法比照其他縣市給予補助，放棄97、98兩年代表台灣受邀出國參賽機會，
本月27日韓國濟州亞洲盃比賽也因經費差點無法成行，昨天生命線理監事和前立委
贊助比賽經費，才順利成行。

擔任台南縣生命線志工已逾10年，當時她經營早餐店，因長期工作和家庭壓力，
身體出毛病，低血壓、心律不整和胃病都找上她，
受邀加入志工時，心想自身都難保，還能救別人嗎？
結果志工一做就超過10年，很開心能幫助很多比她悲慘的人。

因為志工好友介紹，黃衍齡開始學游泳，也認識不少熱愛運動的朋友，
2002年又開始學習慢跑，從運動場半圈200公尺的上氣不接下氣，
到今日已是國內超級馬拉松女子紀錄保持人邱淑容之外，
唯一24小時達200公里以上的女跑者，身體也變健康。

最特別的是練跑的8年間，並沒有專業馬拉松教練指導，只是看書、看比賽影帶
和每天不斷的練習，來砥礪自己和增加跑步技巧，並以過人的體力、耐力和膽識
贏得國內外大小比賽。

目前每天上午、下午各練跑20公里，待濟州島超馬回來，就接著挑戰全國環島路跑。

*中年學游泳 竟成冠軍女鐵人 2006/1206聯合報
 
47歲的黃衍齡為改善體質，練習慢跑和游泳，今年勇奪國際鐵人三項比賽女子冠軍。

長期有心律不整及低血壓症狀的黃衍齡，中年以後為改善體質，勤練游泳、慢跑，
竟然成為職業救生員，今年並勇奪國際超級鐵人三項比賽女子組冠軍，被稱女鐵人，
計畫在本月10日的曾文水庫馬拉松賽奪冠。

47歲黃衍齡，是台南縣永康國中游泳池救生員，具有救生教練證照。
4年前她沒有任何運動習慣，身體健康不佳，因小孩長大離家，決心練習游泳改善體質。

她在市立游泳池無師自通，學會蛙式、捷式等泳技，從50公尺練到現在一趟3000公尺，
還參加過澎湖6000公尺長泳。心臟、血壓毛病不藥而癒，全身已經沒有任何毛病！

黃衍齡在游泳池認識鳳凰城慢跑協會創會會長，受鼓勵投入慢跑，
王明俊指導她正確的韻律呼吸、跑步姿勢、耐力持久等慢跑知識。

雖然已從游泳鍛練出不錯體能，但剛開始一到田徑場，連400公尺也跑不完，
經過每天到市立田徑場與會友練跑，逐日加圈，現在一下場，跑2小時欲罷不能，
已愛上慢跑，並不斷挑戰自我極限。

今年9月29日參加墾丁恆春半島國際超級鐵人三項比賽，游泳3.8公里、騎腳踏車180公里
、路跑42.2公里，全程226公里，她以15小時7分獲女子組冠軍。

於11月12日參加小琉球馬拉松賽獲銀牌、11月19日奪新竹第一屆馬拉松賽女子組金牌、
11月25日獲台北大學超級馬拉松100公里女子組第2名。

黃衍齡每天下午在台南大學運動場練2小時。
練習長泳、慢跑，可以維護身心健康，且40歲以後最適合，
中年族不要再猶豫，趕快加入健康行列!