迷霧之光索

  禪繞畫=心靈長跑=冥想放鬆專注

結論:

畫圖與詩歌,長跑都可以讓人心靈放鬆,練習專注正面的能量



緣起:

在附近書店沒有看到跑步生活雜誌,只有去誠品碰運氣.
在誠品雜誌運動類區域,仍然沒有看到跑步雜誌中文版.
原來一些單車與更多跑步雜誌,已經另闢專區堆放!

還是不甘心,想找舊版跑步雜誌,
印象中上次看到好幾本,後悔那時買不下手(一本可能是一周午餐費用)
於是發現好幾本跑步的書,
在暢銷書排行版,跑步的書旁邊,就是禪繞畫圖簡介.

原來牠已經流行好幾年!
如果是在40年前,
當偶氣喘病發作,奄奄一息,坐立難安,百藥失效之際,
我會先畫禪繞,穩定氣喘這難纏的身心病.
等到凌晨4點,再去長跑1小時,逼出病魔.




齋藥:

*經濟不景氣、社會持續動盪，全世界的人都在尋求心靈解方，
標榜可以釋放壓力的「禪繞畫」Zentangle於是變得熱門。



*《教你一次學會禪繞畫》新書 12種基本圖樣、125個範例

  禪繞藝術Zentangle在藝術中融合了放鬆、平靜、療癒，
  創辦人是夫妻，Rick和Maria; Rick曾經有17年僧侶的生涯
，因此整個人都帶有修行的味道，講課時永遠面帶微笑。
  太太原本就是藝術家，活潑風趣，和Rick一起搭檔上課，默契十足。
  一位是『微風』; 一位是『活水』。

  禪繞圖型來自於大自然與建築設計的原型，經過解構、拆析deconstruct而來。
  在畫圖進行的過程當中，帶來撫慰心靈、紓壓放鬆的效果



*博客來-100個禪繞畫的創意練習（書+年曆組合）

 博客來金石堂網路書店-暢銷書-繪畫本週排行榜第一名


*放手畫禪繞-我的108種禪繞畫練習



*暢銷書排行榜 蘿拉老師教你畫禪繞(入門篇)：24種底線練習 ...

 博客來金石堂網路書店-暢銷書-本週排行榜第一名
 誠品暢銷書-2014/0602週排行榜 休閒/趣味第10名



*2013 年博客來九大現象報告

 2013食安問題、公民運動、路跑風潮、人口結構改變…等各種趨勢及社會議題

 現象六：《禪繞畫》不止滿足個人潛在的創作欲望，更是療癒紓壓的歷程

風靡英美的禪繞畫採簡單的重複線條構成美麗圖樣，
創作時需全神貫注、幾乎進入冥想狀態，

繼手作DIY之後，成為現代人最新的壓力紓解之道。

今年出版的新書
放手畫禪繞：我的108種禪繞畫練習、
教你一次學會禪繞畫：12種基本圖樣、125個範例統統學會、
100個禪繞畫的創意練習：從入門到進階、七大類圖樣、最新黑白與彩色禪繞畫法
都站上藝術設計類的暢銷榜。
博客來於「2013台灣設計師週」期間也舉辦禪繞畫講座，現場座無虛席。


現象八：運動也是一種時尚。亦也帶動了運動專書的出版

繼單車後，路跑成為運動新顯學。
博客來於10月推出第1屆「博客來運動節」，帶動運動類書籍銷售成長3成，
有4本跑步書擠進前10名。
教導提升體能、加速恢復體力的《運動型食譜》，
運動通用的《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》、
集大成之作《歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！》
亦紛紛出版，滿足不同讀者的需求。



*禪繞藝術~人人可以學會的紓壓妙畫

實際測試，禪繞畫不僅對心理層面有幫助:減低沮喪、降低焦慮、減緩壓力。
同時對身體的慢性疼動、纖維肌痛的治療有所幫助，也可以增進腦部功能、 ...