迷霧之光索

不吃麩質-輕鬆減肥

結論:

愛吃含麩質的人,避開麩質後,可能自動減少食量,輕鬆減肥!

緣起:

0228看日本台:奇蹟美女改造王
第1位女子有麩質依賴症

(麩質吃太多，可能產生麩質依賴，想吃更多麩質),
愛吃麵包/麵條/餅乾/蛋糕等含麩質的人,
改吃米飯,米粉,冬粉,米餅,米麵包,燕麥等無麩質食品後,
第1個月減重4.2KG,
第2個月加上健走,減重14.8KG,
由約86KG變成67KG.
原因就是有人須靠吃麩質解決麩質過敏,越吃越多!

討論:

肥胖,與煙癮,酒癮,肉癮一樣,都是一種病症.
可能因為心理因素而拼命飲食,
現在發現還有人是因為對麩質過敏而必須多吃麩質.

上網一查,除了吃麩質會上癮,補牙物質也會引起飲食上癮.

所以,
停止吃麵包,饅頭,麵條,泡麵,餅乾,燒餅,油條,雙包胎,披薩,
           蛋糕,甜圈,貝果,麵茶,包子,水餃,蒸餃,鍋貼...
還有勤快刷牙,
就可以輕鬆減肥.

罔頁齋藥:

*上最強悍日記減肥法2014/0228

體重終於降了
現在緯來日本台:奇蹟美女改造王
昨天我才知道我有麩質依賴症，
這資訊要給很多減重的夥伴該知道。

奇蹟美說到麩質的東西吃太多食慾會暴漲，
可能會產生麩質依賴，會想吃更多麩質的東西。

評論:

奇蹟美女改造王中的麩質依賴症,
只讓美女略胖,未破100KG,
減肥也很輕鬆.

*麵包上癮，潛藏牙齒汞齊中

口腔內有汞齊補牙者，咀嚼時口中會磨散出很多汞齊小顆粒，
然後隨著食物進入腸道，這些汞毒會傷害二?酵素，
造成牛乳嗎啡?及麥膠嗎啡?濃度升高，使人上癮。

非常喜歡吃麵包，有時1餐吃1整條，其實是對麥膠嗎啡?上癮，
原因是當時嘴中有七顆汞齊。

除汞齊外，另一個上癮的原因是麵粉中的麩質含有麥膠蛋白，
有些人對麩質和麥膠蛋白過敏，身體因而產生抗體中和抗原，
當兩者的量達到形成大分子的複合體，會造成許多不良症狀，
繼續多吃含抗原的麵包，反而會稀釋抗體，緩解這些症狀。

人體的麩胺醯胺?與麩質所含的麩胺醯胺一旦結合後，
會產生新的抗原反應，易造成過敏發炎、腹瀉現象。
麵包也是會讓人逐漸上癮的有毒食物。

有位深受其害的醫師寫本書:危險的穀類Dangerous Grains，
整本書詳述小麥及小麥製品的危險性。

汞齊會影響腸胃道的消化系統，嘴中有汞齊者一定要清除，
不然會助長食物過敏原的氣焰，一輩子都會受到戕害。

評論:

終於看到類似緯來日本台:奇蹟美女改造王 說明麩質上癮的原因.

*愛吃麵食的人注意！

麵包上癮症Gluten Gluttons
燕麥除非和小麥一起加工遭受染污，否則不含讓人體過敏的「麩質」，

評論:

愛吃麵粉類的人,就吃燕麥替代品.
就可以避開麩質過敏/麩質上癮!

*無麩質飲食減肥？僅調整腸胃不適 2013/1128 yam蕃薯藤新聞

無麩質飲食沒太大作用又可能傷害健康
除非有因乳糜瀉所引起的腸胃不適問題，無麩質飲食才能有所幫助，
否則光靠這套法則想要瘦身，是沒有太大效果的。
就算避開了派、蛋糕、餅乾這類有麩質的飲食，
人們還是會轉而攝取香腸、啤酒或是其他高熱量無麩質食物，
對減重的飲食控制基本上並無太大幫助。

評論:

顯然此營養師也還不知道 麩質依賴症

*美魔女學：不論幾歲，都能一路美下去！
 蘇珊．薩默斯Suzanne Somers
 譯者：謝佳真 李茲文化出版2012/04/25

《紐約時報》暢銷天后最新Top 1 暢銷書！
 
艾倫的減重故事：我全面戒除麩質，胃再也不脹氣。腰圍少3吋，腰部贅肉消失殆盡。
最意外的是食量少了一半；原來以前食量大，是因為麩質導致我不能好好吸收營養。
 
熟齡肥胖的三大原因：
1.環境毒素:體內累積毒素傷害身體化學分泌，形成贅肉。
2.與體質不合食物:（食物過敏、不耐）產生毒素，
  身體吸收不到營養，於是總是嘴饞，渴求易胖食物。
3.現代人35歲荷爾蒙就開始減少，造成老化加速。
 
習慣對了，健康會改善，美麗就是一輩子的副作用：
排毒、減重、保養，3階段甩掉腰間肥肉。

只減體重，不減毒素，毒素很快又囤積成脂肪會回到你身上。
打破這種惡性循環，蘇珊精心設計30天就見效的三階段妙法，可飽足又不易吃上癮的優質飲食幫你變美。
透過排毒，肝臟才會健康，也才會有小蠻腰。
 
1.排毒期:第1-30日。減掉的不只是脂肪，也排除脂肪的毒素，讓身體系統乾淨、健康。
2.減重期:第31天起直到達成你的目標體重。可吃多種蛋白質、健康油脂、全穀碳水化合物、大量新鮮蔬果。
         避開糖、化學物、加工食品和酒精。
3.保養期:維持體重和健康到這輩子結束的那一天。輕鬆持續這種生活方式，一路健康、美麗下去。
 
水果要單吃、每天喝八杯水、如麩質過敏不吃小麥製品...
  壓軸:蘇珊端出著名食譜，好滋味的法國鄉村及托斯卡尼美食，與傳統的節食餐大異其趣。

想擁有健康的腸胃有個鮮為人知的捷徑：食物過敏及不耐症測驗，
發掘什麼食物不合你的體質，就不會發胖、病痛不斷。
 
睡眠充足也是減重成功的關鍵。

減重的方式絕對不是挨餓，而是吃對食物
 
作者:蘇珊.薩默斯(Suzanne Somers
 
著作20本，無齡不朽Ageless、打倒癌症Knockout 榮登《紐約時報》暢銷排行榜冠軍寶座，
性感歲月The Sexy Years、突破抗老瓶頸Breakthrough 等書也是《紐約時報》暢銷排行榜常勝軍。
蘇珊是健康教主、保健高手，她在眾多著作中透過與名醫的訪談，提供具備科學根據的尖端資訊。

評論:

顯然作者也還不清楚 麩質依賴症