迷霧之光索

活超過90歲秘訣:少肉多菜

討論:

其實也不算秘訣,因為美國最新國民飲食指南也提到:每月最多吃1~2次肉!
少肉多菜活到90歲,那麼有機純素(完全不吃肉魚蛋奶)可以活到100歲!

齋藥:

*素食的八大好處2011-1227醫藥日報

隨著生活水準的提高，各種疾病也伴隨而來，
筆者身邊80%中老年人因癌症去世，讓人思考怎樣才能遠離癌症，延年益壽。
採訪22位90歲以上的老人，發現他們都以素食為主，
一年不吃幾次肉，他們大多不喜歡食肉。

下面總結了素食的益處供參考：

1.益壽延年:營養學家研究:素食者比非素食者更能長壽。
           巴基斯坦北部渾匝人和墨西哥中部印第安人，都是原始素食民族，壽命極高。

2.減輕體重:素食者比肉食者，體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地減少不必要的贅肉。

3.低膽固醇:素食者血液中所含膽固醇遠比肉食者要少，膽固醇會造成血管阻塞，形成高血壓，心臟病等。

4.少患癌症:肉食與結腸癌有相當密切的關係。實踐證明素食者與肉食者相比，前者患癌症的機率要少很多。

5.少寄生蟲:條蟲及其他幾種寄生蟲，都經感染肉類輾轉寄生到人體。素食者吃的植物食品，寄生蟲比肉類食物要少很多。

6.少腎負擔:動物和人體內的廢物，經由血液帶到腎臟。素食者避開肉食，減輕了對腎臟的負擔。

7.易於儲藏:植物性蛋白質通常比動物性蛋白質更易於儲存。減少黴腐食物入侵人體，以提高人們的健康水準。

8.合乎生態:生產1磅牛肉土地，可產十磅植物性蛋白質。人口爆炸將迫使世界吃素。大量動物捕殺，使生態失衡。

評論:

其實素食好處不只是這八項,還可以讓身體更漂亮,強勁,聰敏,心理&心靈也更加平衡...

素食減輕體重,正確說法是避免肉類殘毒廢棄物堆積而增加體重,高纖也減少胃腸堆積宿便!

生的大豆易於儲藏,泡水還可以製作芽菜,防止缺乏維他命C.

肉類除了殘留毒素比以前增加千萬倍外,破壞生態嚴重程度也比以前增加千萬倍!
地球所有綠地(包括最高生產力的熱帶雨林,溼地,珊瑚礁)都幾乎被挪用來牧牛或是生產飼料!
如果地球所有人多吃一口肉,燒光地球所有綠地也無法供應!

*93歲一直未婚老翁迎娶56歲新娘2012-01-12 中國新聞網

一生沒結過婚的93歲離休老幹部陳老先生，
50多年前最後一個親人妹妹去世後，就獨自一人生活。

半年前老人與56歲王女士結識，0110陳老先生和王女士在徐州市辦理結婚登記。

家住徐州市泉山區奎山街道奎東社區的93歲的陳老先生，
出生1919年陰歷0815，1944年入伍，後轉業到銅山林業部門工作，30多年前離休，一生未娶。
王女士十多年前離婚，希望能照顧他，讓他過得好一點。
陳老先生很注重養生，基本以素食為主，很少吃魚，一周吃一次肉。
平時飲水喝白開水。高興時喝半兩白酒。
老人還喜愛讀書看報，尤其喜歡看電視的相聲小品，
還喜歡孟非主持的節目，認為孟非說話很有趣。

老人一生與人為善，最好的養生方式就是散步。
陳老先生喜愛擦澡，只要室內溫度允許，幾乎冬天每天都擦一次澡。
最讓人感到驚奇的是，老人10年前曾患過腦血栓，導致半身不遂。
但經過多年的保養，老人現在幾乎痊愈。
除兩年前摔傷了腿，現在全身幾乎沒有毛病。