健身房變夜店,夜店變健身?

健身房變夜店,夜店變健身?  

結論:

要健康,在夜店應喝運動餐飲,禁止提神飲料(咖啡因/酒精/毒/藥)!
健身房,光線宜明亮,不要太昏暗


緣起:

電視提到日本女性流行去像夜店的健身房,因為看不清自己運動醜態.

如果夜店轉變為健身房,吸引去喝提神飲料尋求忘憂的人,改以流汗狂歡,
倒也很好!
通常被提神飲料殘害身心的人,要痛苦運動1年,才能逐漸恢復健康,
再去找明亮的健身房,盡情運動!

靠喝提神飲料尋求狂歡,不持久也無法滿足,
還是靠喝有機蔬果精力湯,再全力運動流汗,更High也更持久!



罔頁齋藥:

*健身房變身夜店 櫻花妹趨之若鶩2014/0927 TVBS

日本健身市場1年3千億日元,去年300萬人加入健身房成為會員.

為搶食大餅,業者推陳出新,
最近最受日本年輕女性歡迎迪斯可飛輪,
跟節奏強烈的音樂全身一起搖擺,昏暗空間不時閃爍不同顏色燈光,
怎麼看都像是在夜店跳舞狂歡。
其實正在踩飛輪,

從紐約開始流行飛輪運動演變而來室內健身運動,日本超夯。
日本有7家連鎖中心,吸引年輕女性上門,尖峰時段經常大爆滿。

有昏暗燈光作掩護,很多人可以在音樂中釋放自己,
不必管動作是否好看,這對很ㄍㄧㄣ的日本人來說,真是超讚的運動,

日本人最近在健身房裡的新歡:發源自阿根廷的躍蹦運動,
學員必須單人彈跳床上彈跳和跑步,適合的對象更多,
業者必須推陳出新,讓健身房充滿樂趣,才能吸引更多的顧客上門。



*你選好健身房了嗎? 暢談健身俱樂部-夜店風2014/0326

台灣健身運動風潮不斷的在進步,
更多的市民大眾更樂意選擇健身房作為保持身心健康、紓解壓力。

健身俱樂部的搶人大戰的戰火一觸及發,
除優惠外,設備也不斷的提升,
甚至宣稱採用美國FBI、軍事人員在訓練使用的器材!

設備是次要,而 "環境" 才是重點。

健身房是國外知名健身俱樂部集團-Virgin Active Health Clubs
俱樂部遍及歐洲各大城市,
共同之處-明亮!

有別於現在北台灣-夜店風 Gym Club浪潮,
這種明亮風反而正是運動場地首選的主流。
明亮-最重要的因素是「運動安全」!
這種是場地帶給使用者的安全感,
光線反差較大的環境下,腦部沒接獲到足夠光線刺激,會影響運動效能!
光線須「照射到場地的每一部份,盡量不要有黑暗點」。
光線的充足明亮,直接影響運動時的心理!

人的身體就是這麼的奇妙,
走到夜店那種昏暗、光線交錯複雜的場所,就會想要放鬆、想玩;
當你走進家光線明亮的健身房,就會更有精神與衝勁,
感覺那股內在能量似乎可以挑戰一切,想要解放身體的動能!

嘗試去參觀看看,先別聽業務說什麼,要用自己的眼睛、
身體去感受,
你進來是想要運動還是要狂歡,
比較過後你就會更清楚你要的是什麼。

運動直接扣上夜店,太過牽強,
兩種不同性質的娛樂還是分開比較好!

選擇一個明亮的運動環境,不只是讓你可以在裡面安全的揮灑汗水,
更可以讓你充滿動能、提升表現!
Enjoy Exercise, and you can do it.

夜店變健身 Yui   

*日系名模Yui愛打拳 健身房當夜店2014/0730

小郁Yui日系名模,有8分之1日本血統,
皮膚白皙、五官立體細緻,經常可以在廣告雜誌見其身影,
從優雅外型很難想像她是位運動健將,
她形容自己有一半的陽剛的個性,喜歡挑戰,
最喜歡拳擊有氧,熱血踢和打感覺很舒服,
既能發洩情緒,又能暢快流汗,讓她欲罷不能。
 
以前比較常游泳與跑步,直到接拍健身中心的形象廣告後,
開始在健身中心運動,
以前很喜歡戶外運動,但因工作關係不方便曬太黑,
在健身房裏運動很棒,既可暢快流汗,又能看帥哥美女,
音樂更棒,根本就是夜店的fu,
我也常常在健身中心約會,因為跟好友一起運動感覺很幸福。
 
因為有運動習慣,所以她對飲食沒有特別控制,不挑食,
不喝含糖飲料,
Yui喜歡旅遊,熱愛北海道,她覺得有種上輩子就住在那的感覺!
我的行程安排有時很悠閒、有時很緊湊。

姓名暱稱:YUI CHOU
身高:164公分  體重:46公斤
三圍:32C、24、33
星座:射手座
學校:實踐大學兒童發展學系
職業:廣告雜誌MODEL
運動專長:游泳,田徑,跳高,跳遠,拳擊有氧
休閒嗜好:健身,騎UBIKE去逛街,投籃球機,整理家裡一可以4小時以上不會累,看催?戲然後釋放情緒大哭
身材優點:曲線維持


夜店變健身-夏美  
*運動美女:夜店bye~騎車健康美麗跟著來 2013/0719
          迷倒桃太郎 夏美化身最美女蛙人

這樣陽光又青春無敵的運動美女,過去竟然是夜店咖?

總是帶著陽光般燦爛笑容的夏美,看來嬌柔可愛,
但是騎單車是以100K為單位,
參加滑雪訓練,當大家都累趴時,她還自動「加菜」,越級夜訓,
簡直就是-最美女蛙人!

夏美 以前假日常跑趴熬夜喝酒,且菸不離手,
年紀輕輕身體卻每況愈下,
後來接觸單車活動,徹底改變她的人生,
慢慢戒除惡習,恢復年輕的活力,
體能可以輕易攻上武嶺
進入雄獅旅遊企劃運動產品後,始培養出運動的習慣。
作息完全改變,身體也自動對酒精產生排斥,

現在假日活動,變成和車友約騎攻頂、完賽或跑步,
成為找回活力的最佳處方,

她愛上運動這件事,甚至被那些跑趴的朋友們,視為年度最扯的事情!

真正愛上騎自行車活動,是有次在日本賞月聖地,有富士山美景的靜岡縣,
騎乘公路車時,自由自在享受獨處時光,
想放空就放空、想看美景就看美景、想唱歌就唱歌,
讓她一輩子也忘不了這種騎車的美妙經驗。

路是總會有上下起伏的,特別是在硬著頭皮騎山路時,
碰到陡坡總是會討厭到生氣,
等到攻頂後,會特別享受高處無限美好的風光,
然後再從坡頂,很殺的極速下降,
常常忘了有煞車這種東西,沈浸在比雲霄飛車還刺激的快感。

對於騎車這項運動,最大的收獲是什麼?
夏美大眼笑,很肯定的強調:快樂和變漂亮!

今年在參加沖繩美之島自行車100k活動時,當時一身櫻花LOOK的夏美,
吸引了不少桃太郎的目光,尤其在知道是來自台灣的參賽者,
更是熱情的直說「甘八爹!」,
以及一直不斷合影留念,騎賞日本第一波早櫻、無比醉人的七色海濱,
當地的熱情與美景,在在讓她難忘。
1.100K順利完賽,路線不斷起伏,回程一直遭強勁逆風,有相當難度,
2.主辦單位以為,她是台灣過去拍攝的女演員!看到官網後,哈哈大笑好久。

夏美這名字,是大學觀光系前往日本京都五星級日式飯店實習時,所取藝名,
天天住飯店、泡溫泉,休假時逛京都,可以算是天下最好的工作之一了。

因為現在的工作而愛上單車,每天在企劃自行車路線、
不管是環沖繩賽、大陸環青海湖,更遠的還有經典環法賽路線,
她都想直接飛奔過去騎玩,有時也隨團一起去騎車,
真的是最幸福的事了。

下次看到夏美騎車,可不要認為是上補給車的咖,
每次她展現出頑強、不服輸的精神完騎時,總會讓大家嚇一大跳,

夏美也提供騎乘私房路線,從晚上的河濱公園夜騎
,開始培養起騎車的喜好,還可以順道繞去夜市吃美食和小吃,
會讓人整天繁忙的工作壓力,全都拋在腦後。


*單車美少女領騎秘遊山海線-2014/0601自由時報電子報

幾年前台灣的自行車熱潮,許多車友假日就約騎挑戰極限,
國內著名的單車美少女夏美:騎單車要全家出遊才有樂趣。
希望把那些勇腳拉回家庭生活。

夏美和Art很推薦雙溪到卯澳的路線,離開台北塵囂不遠,
卻有豐富的鄉野景致,北台灣的自行車專用道修築完善,
處處有驚奇,小溪田野風光讓人豁然開朗,
經過福隆海岸,最後到僻靜的卯澳漁港。

夏美說,這些路線難度不高,山海美景令人摒息,
全家人可以帶著小摺搭車到定點再騎車,
或是找旅行社安排接送和導覽,全家人共享健康幸福的小旅行。



*數位狂潮DigiTrend雜誌第27期/2014/0901

 簡介: Gear up! Slim Down!夏日運動必備科技
 本期特別請到運動旅遊達人-夏美,
 為大家介紹讓夏日運動事半功倍的必備科技,
 適合跟著單車出遊的5吋旗艦4G LTE機皇PadFone S;
 與慢跑搭檔超薄時尚ZenFone 5 LTE手機;
 及方便在家進行高強度七分鐘鍛鍊的ASUS MeMO Pad 7 ME70CX
 超值7吋平板,
 有了它們,你的夏日運動生活絕對更豐富有趣

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迷霧之光索

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