迷霧之光索

網路上引起三十萬人討論的一本書「人體使用手冊」       4th更新2008/0503

討論:

(雖然此書很狂妄,說能檢討此書的人100年後才出生

其實雖然一般醫師不懂中醫理論+針炙+指壓穴道+電子學,

但是許多慢性病人九病成良醫有機會救自己也懂救別人

所以能檢討此書的人縣在就有,

但是要推翻近代西醫錯誤也許要再努力100年!)

此書兼顧身心靈,但是還是有一些改善空間

1.早睡早起: 缺少如果作不到應該辦之方法(應該把熬夜之事由22:00以後挪到04:00以後完成)

2.飲食健康:本書只提到勿吃生肉,其實應該少吃魚肉蛋奶;多吃新鮮蔬果豆+海菜;蛋白質/油/糖/鹽需限量

    (例如:蛋白質一天最多吃一兩(37.5公克)魚一兩肉一個蛋一大塊豆腐/豆乾一小杯豆漿一小杯牛奶)

3.運動:每天走萬步

此書難得將穴道&經絡用科學方法結合大量臨床實驗,歸納之規則

 此書引用正確修護電腦硬體觀念 此書還引用正確偵測經絡儀器, 大量臨床實驗印證治療萬病理論 方法簡單,第五招:*保持潔淨的腸胃:包括不吃生的動物性食物,應該修正為不吃動物性食物!

為了自己和家人朋友的健康，請於百忙中抽空閱讀書中P.70「養生功法結論」。

本文引自書中內容p.70第三節：

 *不生氣

 *敲膽經

(開刀割掉膽的人也可以敲, 仍然有效;  

敲到部位會痛表示該部位受寒, 敲到不痛為止;

會瘀青表示太少走路, 需多走路/騎車/爬樓梯/跳繩. )

 *早睡早起

 *按摩心包經

 *保持潔淨的腸胃

其中“不生氣＂是修身養性的功課；

“敲膽經＂和“按摩心包經＂是需要每天各花十分鐘所做的運動型自我治療的功課；

“早睡早起＂和“保持潔淨的腸胃＂則是一種健康的生活習慣，

，觀念改正了，生活習慣自然會跟著調整。

這套方法並不需要花錢買特別的健康食品，也不需要長期運動的毅力，是一種最簡單的養生方法。只要將這五件事經常銘記在心，能夠完全依照我們的方法生活。做到了這五件事，血氣能量必定是經常處於上升的趨勢，疾病將一天一天遠離。長壽、健康、長保青春是必然的結果。

註解:

敲打膽經: 吃均衡飲食 自然食物消化&營養吸收正常!

早睡早起: 避免肝腎等經異常

敲打心包經: 血液將營養完整送到五臟六腑

對慢性病:痛風,貧血.胃腸潰瘍,嬰兒風寒,尿毒症,糖尿病,氣喘,過敏鼻炎,做骨神經痛,癌症腫瘤,肥胖

有神效

>檔案下載連結： ( http://163.21.174.25/class/jn151/ ) ( http://www.eyoungsun.com/bodymenu.rar ) ( http://173ng.com/discuz/viewthread.php?tid=49381 )

( http://www.bestlife-tree.com.tw/T4001ListDownFile?y_SketchName=Sketch1-2_Hi178&y_HrefId=92262&y_KindId=104205 )

人體使用手冊目錄
自 序 5
開場白 10
我們的健康理念 19

第一篇、人體的系統 25
第一章、人體的系統... 25
第二章、什麼是經絡？... 41
第三章、人體的硬體結構：五臟六腑... 49
第四章、人體的血氣模型... 53
第五章、症現於四肢五官，病存於五臟六腑... 63
第六章、血氣能量的儲存... 70
第七章、如何觀察血氣的水平和趨勢... 74
第八章、結論... 78

第二篇、日常保養 80
第一章、調養血氣的一式三招... 80
 第一節、敲膽經... 81
 第二節、早睡早起... 87
 第三節、按摩心包經... 92
第二章、養血氣以外的兩個養生方法... 98
 第一節、生氣是慢性病最主要的根源之一... 98
 第二節、保持潔淨的腸胃... 103
 第三節、養生功法結論... 108

第三篇、減肥 110
第一章、肥胖不是吃得太多，而是排得太少... 110
第二章、脾虛是肥胖最主要體質... 117
第三章、增加身體的能量，是減肥的第一課... 120

第四篇、慢性病的調養 133
第一章、過敏性鼻炎的保健... 135
第二章、嬰、幼兒的寒氣... 138
第三章、失眠的調養... 142
第四章、再生障礙性貧血... 146
第五章、哮喘及長期咳嗽... 151
第六章、坐骨神經痛... 156
第七章、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血... 159
第八章、骨質增生(骨刺) 162
第九章、尿毒症... 164
第十章、糖尿病... 176
第11章、腫瘤及癌症... 183

得獎榮譽:
2005年 博客來年度百大 網獨喜新100
2005年 博客來年度百大 編輯推薦100
2005年 金石堂年度TOP 生活．運動健康
2006年 博客來年度百大 網獨戀舊100

簡体版:花城出版社, 2006-01-01初版$29

大洋导读：
    最值得推荐给亲朋好友
    生命中最受用的礼物书

    身体需要一本正确的人体使用手册

　多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。
　　正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
　　很多人身体力行地奉行本书中的一式三招及健康观念，健康真的就这么得到了。
　　人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自已知识。 

    ★肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是肥胖真正的原因。

    ★回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。 

本书结合最现代的资讯系统观点、电脑软硬体架构，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。

目录： 
从信息科技的观点阐释中医
第一章 对现代医学的质疑
第二章 人体的系统
第三章 人体的血气能量系统
第四章 寒气
第五章 病和症
第六章 日常保养
第七章 减肥
第八章 慢性病的调养
第九章 总结
第十章 作者访谈