騎單車上班汗雨對策     1st更新2009/1013



圖1.小汗濕涼皮膚,是最天然化妝品,能讓皮膚亮麗保濕


 



圖2.中汗濕衣衫,更涼快


 



圖3.大汗如下雨,能排毒


 


討論:


阻礙許多人騎單車上班主因,竟然只是流汗與下雨!


因為許多人怕流汗之臭味影響別人.


 


有位經理改騎單車上班,單程20多公里,他是申請公司宿舍,盥洗後換衣服上班!
國外也有人建議把衣物放置汽車,每週的週末開車載一週來之汗水衣物回家!
這些都是單車上班族五星級作法!


 


簡單做法是:多帶一件汗衫,上班前更換!
只是汗水衣服放置背包,夏天回到家都已經臭酸了!


 


有一種做法是汗水衣服掛上衣架,找地方晾乾,如同機車騎士要晾乾雨衣!


隔天乾了,還可再穿,如此只需要第一天多帶一件汗衫,以後不必多帶汗衫!


 


這方法也適用不開冷氣


(節能減碳6大招:改騎單車,爬樓梯,不開冷暖氣,洗冷水澡,隨時關燈拔插頭,不吃肉魚蛋奶油),
汗濕衣物後立即更換乾爽衣服.
例如:晚上不開冷氣,次日清晨或是半夜醒來立即更換乾爽衣服!


炎夏,有時我一晚換3件,晾滿一欄杆


 


下雨天也可用這招,更換乾爽衣褲!



看到有人研究發現連續2小時流汗可以排毒防癌,


是否大家該多流點汗?


記得只補充乾淨的水或天然無農藥果汁,


不要補充可樂,汽水,咖啡,酒等複雜成分飲料,排毒才有效!



如果騎單車不流汗,可能運動量不夠大,要騎更用力(手腳併用)
如果仍然不行,改健走/長跑ㄅ


 


齋藥:


*流汗就是年輕~~汗水排毒 2007/0325


我們汗水的大秘密!!
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?】


德國體育醫學龍頭博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒罹患癌症病例。


因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷研究,結果發現驚人事實。


博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,


發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
博士結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手,自體內深處排出大量汗水的同時,


亦將體內累積致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症根源,因此馬拉松選手不得癌症。」
根據以上的研究結論,博士發表「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」研究報告,


博士強調的「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。
【您知道排汗市場如此龐大?】
能量之國韓國的排汗市場一年新台幣 6000 億,


為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎?


在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短 15年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。


因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容,及維持苗條健康


身材上皆具有驚人的功效。
【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。


汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。


雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。
汗也調節體溫。全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。


汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,


減少體脂肪,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,


就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。
汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉
汗         所含重金屬        尿
84        鉛〈 μ g 〉       4.9
6.5       鎘〈 μ g 〉       0.65
1.2       鈷〈 μ g 〉       0.6
32        鎳〈 μ g 〉       3.1
0.11      銅〈 m g 〉       0.01
〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
醫學博士、石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)

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迷霧之光索

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留言列表 (1)

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  • 倩儀〈jennifer〉
  • 最近兩個月來都沒讓自己好好運動流汗,要多運動。
    [版主回覆10/13/2009 06:36:15]<p>養成運動好習慣:</p>
    <p>1.找伴一起動</p>
    <p>2.定目標:如參加X公里路跑, 爬上YY山, 到山水名勝七日遊</p>
    <p>    如:遊湖一圈,...</p>
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